心理咨詢前應(yīng)該準(zhǔn)備什么？ - 常識判斷
心理咨詢前應(yīng)該準(zhǔn)備什么？減小字體增大字體心理咨詢前應(yīng)該準(zhǔn)備什么？（答出要點(diǎn)即可，答對6條）
參考答案：(1)想好開頭說什么。一些求醫(yī)者見到醫(yī)生后情緒波動(dòng)很大，不知從何談起，浪費(fèi)了許多時(shí)間。事先想好開場白，幾句話就能進(jìn)入主題，給醫(yī)生一個(gè)好感覺。
(2)把心理醫(yī)生看作是一個(gè)特別親密的朋友。心理問題，大多要有情感上的傾訴，這是病人和醫(yī)生的共同愿望，一點(diǎn)兒也不矛盾，且醫(yī)生會(huì)對你的泄密給予絕對的保密。因此，面對心理醫(yī)生，盡可能敞開心扉。傾訴要有所節(jié)制。人在激動(dòng)時(shí)易失控，一肚子的煩惱和苦水恨不得全都倒出來，從時(shí)間上考慮，你的傾訴在10-30分鐘即可。
(3)有問必答比拐彎抹角更利于溝通。一些求醫(yī)者存在種種顧慮，有的人說到一半時(shí)忽然又后悔了，改變了主題；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯說關(guān)鍵的問題，這都不利于達(dá)到醫(yī)治心病的目的。對醫(yī)生的提問最好是有問必答，使醫(yī)生的分析、判斷更準(zhǔn)確。
(4)不必過分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象。求醫(yī)不是求職或與上級領(lǐng)導(dǎo)談話。醫(yī)生并不大關(guān)心你表層的東西，而是更注重解決你的心理問題。在與醫(yī)生的談話中，你要盡可能地放松一些，不要在說話中過多考慮方式方法和技巧。有話直說，開門見山最好。
(5)防止就事論事地糾纏于細(xì)節(jié)之中。有些人生怕醫(yī)生不了解自己的經(jīng)歷與問題的發(fā)生、發(fā)展和現(xiàn)狀，用大量時(shí)間去講述一件事的細(xì)節(jié)，其實(shí)，這是不必要的。醫(yī)生更關(guān)注你的思想觀念及對問題的認(rèn)識。對于事情的敘述，先可大致講一講，然后等醫(yī)生提問再說。
(6)不要期望由心理醫(yī)生給你決策。比如說離不離婚，與戀愛對象是否繼續(xù)保持關(guān)系等問題，不少咨詢者希望醫(yī)生給一個(gè)明確的答復(fù)。而心理醫(yī)生的職業(yè)準(zhǔn)則恰恰是避免這種不能完全負(fù)責(zé)的硬性指導(dǎo)。他們只能給你講些觀點(diǎn)和道理，啟發(fā)、疏導(dǎo)你的癥結(jié)，最后的大主意還得由你自己拿。
(7)不要希望一次咨詢就根治。解決心理問題往往要有一個(gè)過程，那種希望一點(diǎn)通、仙人指路的走捷徑時(shí)想法是不現(xiàn)實(shí)的。如果與醫(yī)生面談不便，還可以電話交流。當(dāng)然，現(xiàn)在網(wǎng)上交流成了時(shí)尚。
(8)心理問題不要等成了心病時(shí)才去求醫(yī)。現(xiàn)實(shí)中，心病不算病的觀念還很有市場，不到萬不得巳，人們似乎還不愿與心理醫(yī)生打交道。其實(shí)預(yù)防心理疾病與心理疾病的及早治療更為重要，在心理才感冒，還未發(fā)高燒時(shí)就應(yīng)該去找心理醫(yī)生了。
(9)對于有關(guān)性的問題，最好能找同性別的醫(yī)生。盡管心理醫(yī)生在診治病人時(shí)有嚴(yán)格、嚴(yán)肅的科學(xué)態(tài)度，但涉及到性的問題，同性之間說話更為方便和深入些。退一步說，如果找不到同性醫(yī)生，向異性心理醫(yī)生談性的問題也是可以的，不必過分緊張。在醫(yī)生眼里，患者的性別是無關(guān)緊要的。
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