山東軍隊(duì)文職招聘考試網(wǎng)行測(cè)知識(shí)大全-用什么泡茶喝對(duì)皮膚好 - 常識(shí)判斷

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綠茶的保健作用

綠茶為不發(fā)酵茶，在加工過(guò)程中較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，因而是最具天然特性的茶，也是最具保健功能的一類茶。

茶能明目幾乎盡人皆知。這是因?yàn)椴韬胸S富的胡蘿卜素、維生素B1、B2、C及多種微量元素。據(jù)測(cè)定，在所有種類的茶葉中，綠茶的維生素C含量最高，每100克綠茶中就含有280毫克維生素C，是紅茶的5～6倍。每天喝3－5杯綠茶，即可獲得足夠的維生素C。此外，茶中含氟量較高，可起到預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒的作用。茶中咖啡堿還有提電腦族的健康菜單

每天至少8小時(shí)與電腦為伍嗎？你經(jīng)常熬夜，并用垃圾食物果腹嗎？你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等癥狀嗎？如果答案肯定，那么你就應(yīng)該特別關(guān)注了。及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整飲食菜單。其中健腦、護(hù)眼、補(bǔ)鈣這三大方面是最關(guān)鍵的。

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