軍隊(duì)文職招聘考試必記常識(shí)-為什么吃豆腐最好配點(diǎn)海帶 - 常識(shí)判斷

軍隊(duì)文職招聘考試必記常識(shí)-為什么吃豆腐最好配點(diǎn)海帶減小字體增大字體軍隊(duì)文職招聘考試必記常識(shí)-為什么吃豆腐最好配點(diǎn)海帶

豆腐以及其他大豆制品，確是營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格便宜，是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵的良好食物。豆腐中還含有多種皂角苷，能阻止過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解；但皂角苷又可促進(jìn)碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以經(jīng)常吃豆腐者，應(yīng)該適當(dāng)增加碘的攝入，一般來(lái)說(shuō)，只要堅(jiān)持吃碘鹽就可以了。當(dāng)然，海帶含碘豐富，將豆腐配上海帶一起吃，也是十分合理的。

用戶名：！查看更多評(píng)論

分值：100分55分1分

內(nèi)容：！

通知管理員驗(yàn)證碼：點(diǎn)擊獲取驗(yàn)證碼