2020年軍隊文職招聘考試體育教學基本常識5-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育
發(fā)布時間：2019-05-29 18:12:16常見運動訓練方法分類：分 類 標 準類 別具 體 方 法運動員提高機能和素質(zhì)，掌握技術和戰(zhàn)術，以及獲得知識的來源語言法講解、口令、指示、講課等直觀法示范、圖表、幻燈演示、電影、VCD、電視錄相等練習法分解、完整、持續(xù)、重復、間歇、變換游戲、比賽等例如語言法中的講解法、直觀法中的示范法、練習法中的分解法，重點運用于技術訓練的開始階段，而練習法中的重復法、持續(xù)法、間歇法在技術訓練中重點用于進一步鞏固已掌握了動作及其熟練運用階段。在訓練實踐中，根據(jù)訓練的內(nèi)容需要，也有將上述一些具體訓練方法，分為身體訓練的方法，技術訓練的方法，戰(zhàn)術訓練的方法，心理訓練的方法，恢復訓練的方法，以及教育的方法等。如進一步進行二級分類，在身體訓練中還可根據(jù)發(fā)展不同運動素質(zhì)的目的，分成力量訓練的方法，速度訓練的方法，耐力訓練的方法，柔韌訓練的方法等，從運動生理學的角度，把身體訓練的方法分成：有氧訓練法、無氧訓練法。在身體訓練的力量素質(zhì)訓練方法中，根據(jù)肌肉工作的形式分成等長練習法、等張練習法、等動練習法、超等長練習法、退讓練習法等。
