軍隊(duì)文職參加訓(xùn)練_軍隊(duì)文職考試

解放軍文職招聘考試控腿訓(xùn)練-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育

發(fā)布時(shí)間：2017-07-16 15:27:49二)、控腿訓(xùn)練1、控腿訓(xùn)練可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、舉腿、踢腿、繞腿來連接，它主要的目的是訓(xùn)練腿部肌肉的控制能力。2、控腿時(shí)上體要正直、收腹、立腰、收臀，支撐腿膝蓋不要彎曲、骨盆要正，在身體正直的情況下把腿舉高。3、切忌向前控腿時(shí)，為追求舉腿高度而伸胯．身體往后仰，向后舉腿時(shí)，塌腰或上體和骨盆向舉腿方向轉(zhuǎn)動(dòng)。4、控腿訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，先做雙手扶把的控腿練習(xí)，然后做單手把桿或離開把桿的控腿練習(xí)，控腿時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，舉腿高度逐漸升高。二、腰部訓(xùn)練（一）、動(dòng)作要領(lǐng)如下：1、訓(xùn)練腰部的肌肉控制能力和柔韌性，下腰時(shí)，腰部要放松，向前下腰時(shí)，胸部主動(dòng)下壓，起立時(shí)，后背用力抬起。向后下腰時(shí)，重心在支撐腿上，繃腿、頂髖、提腰，上體向后下壓，起立時(shí)，腹肌用力，后背向上頂，胸部向上挺起，髖部不能向前挺。2、下腰時(shí)易出現(xiàn)屈膝、腆肚子、起立時(shí)低頭、向前下腰時(shí)駝背等毛病，因此，幼兒做下腰練習(xí)時(shí)，先由教員扶著練習(xí)，教員一手扶幼兒膝蓋處，另一手頂住幼兒的髖，幫助他提腰，使幼兒逐漸體會(huì)正確要領(lǐng)。少兒自己練習(xí)下腰，練習(xí)時(shí)為增添一些趣味性，可組織多數(shù)同學(xué)圍成半圓，同時(shí)下腰，由最后一個(gè)少兒從大家腰下鉆過，如此反復(fù)，大家輪流各鉆一遍。使下腰練習(xí)變得像做游戲一樣。

解放軍文職招聘考試偵察專業(yè)訓(xùn)練-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育

發(fā)布時(shí)間：2017-12-30 21:40:45偵察專業(yè)訓(xùn)練軍隊(duì)偵察人員為掌握偵察情報(bào)工作而進(jìn)行的訓(xùn)練。由各級(jí)司令部、偵察部隊(duì)、分隊(duì)和院校進(jìn)行組織實(shí)施。訓(xùn)練內(nèi)容有：偵察理論，外軍知識(shí)，外語、觀察、竊聽、照相、判讀，無線電偵聽、偵收、測(cè)向、破譯，情報(bào)傳遞，各種偵察器材的使用和射擊、*****、格斗、攀登、泅渡、潛水、空降、駕駛、化裝，以及在各種條件下實(shí)施偵察的原則和方法等。偵察專業(yè)訓(xùn)練內(nèi)容多，技術(shù)復(fù)雜，通常按照不同專業(yè)和不同人員選定訓(xùn)練內(nèi)容。在完成專業(yè)基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提下，進(jìn)行應(yīng)用訓(xùn)練、適應(yīng)性訓(xùn)練和高強(qiáng)度、高難度訓(xùn)練。培養(yǎng)偵察人員英勇頑強(qiáng)、機(jī)智靈活、沉著果斷、孤膽作戰(zhàn)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。戰(zhàn)術(shù)飛行訓(xùn)練航空兵進(jìn)行的戰(zhàn)斗技能教練活動(dòng)。目的是提高航空兵部隊(duì)遂行各種戰(zhàn)斗任務(wù)的能力。分戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練和應(yīng)用訓(xùn)練?；A(chǔ)訓(xùn)練的主要內(nèi)容有：對(duì)敵殲擊機(jī)、殲擊轟炸機(jī)的空戰(zhàn)，對(duì)敵空中目標(biāo)的截?fù)?，?duì)敵地面目標(biāo)、水上目標(biāo)的轟炸、強(qiáng)擊和偵察等。應(yīng)用訓(xùn)練的主要內(nèi)容有：戰(zhàn)斗機(jī)動(dòng)，要地防空，奪取空中優(yōu)勢(shì)，支援地面部隊(duì)作戰(zhàn)，空運(yùn)、空投、空降等?；A(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，通常只賦予簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)背景，應(yīng)用訓(xùn)練時(shí)，則根據(jù)具體作戰(zhàn)任務(wù)、對(duì)象、環(huán)境等情況，按照作戰(zhàn)思想、原則，擬置近似實(shí)戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)想定，進(jìn)行理論學(xué)習(xí)，開展戰(zhàn)術(shù)研究，探討戰(zhàn)斗方法。此外，還可以通過空戰(zhàn)模擬器和激光射擊模擬器進(jìn)行模擬訓(xùn)練，以增強(qiáng)訓(xùn)練的對(duì)抗性和實(shí)戰(zhàn)感?？战涤?xùn)練空降兵和擔(dān)負(fù)空降作戰(zhàn)任務(wù)的部隊(duì)，為掌握跳傘、機(jī)降、空投技能而進(jìn)行的訓(xùn)練。分跳傘訓(xùn)練、機(jī)降訓(xùn)練和空投訓(xùn)練。跳傘訓(xùn)練，主要是掌握利用降落傘降落至地面、水面的技能。機(jī)降訓(xùn)練主要是熟悉飛機(jī)性能，乘坐規(guī)則和信號(hào)規(guī)定，學(xué)會(huì)在地面或懸停時(shí)的上下機(jī)動(dòng)作和對(duì)武器裝備的裝載、外掛和卸載的順序方法。空投訓(xùn)練，主要是熟悉各類空投器材和飛機(jī)上的空投設(shè)備，以及進(jìn)行武器裝備、物資器材帶傘或不帶傘的包裝、捆綁、裝載、系留和空中投放等。訓(xùn)練方法，一般按照理論學(xué)習(xí)，地面訓(xùn)練，實(shí)際跳傘、機(jī)降、空投和帶戰(zhàn)術(shù)背景的演練等。戰(zhàn)術(shù)分段訓(xùn)練亦稱成術(shù)隊(duì)列作業(yè)。將一個(gè)戰(zhàn)術(shù)課題分段講解、示范、反復(fù)演練的一種訓(xùn)練方法。主要用于分隊(duì)、單兵戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練，演練各種戰(zhàn)斗中的行動(dòng)方法。一般是在學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)理論基礎(chǔ)上進(jìn)行，敵對(duì)雙方情況均用模擬器材顯示或口述情況誘導(dǎo)。任教者以教練員和指揮員的雙重身份出現(xiàn)，組織作業(yè)時(shí)，充任教練員，講解、示范、誘導(dǎo)作業(yè)；進(jìn)入情況時(shí)，充當(dāng)指揮員，指揮演練。作業(yè)按照預(yù)習(xí)理論，宣布情況，示范講解，組織練習(xí)，小結(jié)講評(píng)的步驟進(jìn)行。訓(xùn)練時(shí)可按戰(zhàn)術(shù)課題全部?jī)?nèi)容逐段演練，亦可重點(diǎn)演練其中一段或幾段。作業(yè)開始時(shí)，教練員宣布訓(xùn)練課題，提出國(guó)的、要求，對(duì)動(dòng)作進(jìn)行講解和示范。演練中，對(duì)動(dòng)作不符合要求的，可停止作業(yè)進(jìn)行糾正，爾后繼續(xù)演練，直到合乎要求，再轉(zhuǎn)入下個(gè)訓(xùn)練問題。戰(zhàn)術(shù)分段作業(yè)，是中國(guó)人民解放軍陸軍戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練普遍采用的方法。單兵由班長(zhǎng)組織實(shí)施，分隊(duì)由本級(jí)指揮員，也可由上級(jí)指揮員實(shí)施，步兵分隊(duì)、專業(yè)兵分隊(duì)可單獨(dú)進(jìn)行，也可合在一起訓(xùn)練?；哪菰貞?zhàn)斗訓(xùn)練在草原沙礫荒漠地進(jìn)行的攻防戰(zhàn)斗訓(xùn)練。草原、沙礫、荒漠地地形開闊，人煙稀少，氣候于躁，氣象變化大，缺乏水源，常有暴風(fēng)沙，時(shí)有暴風(fēng)雪。草原、沙礫地便于機(jī)械化部隊(duì)機(jī)動(dòng)?；哪剀囕v通行困難，工事容易倒塌。部隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，人員容易疲勞，用油用水等保障任務(wù)艱巨。主要內(nèi)容：熟悉荒漠地風(fēng)沙特點(diǎn)和氣象變化規(guī)律，進(jìn)行耐干渴、耐疲勞鍛煉；學(xué)會(huì)露營(yíng)；掌握荒漠草原行軍、開進(jìn)以及預(yù)防沙暴襲擊的方法；學(xué)會(huì)在風(fēng)沙、高溫、嚴(yán)寒、輻射光、靜電影響下，各種技術(shù)裝備的操作使用和故障的排除；在礫石和沙質(zhì)上層構(gòu)筑工事和偽裝；攻防戰(zhàn)術(shù)的理論和戰(zhàn)斗動(dòng)作；進(jìn)行作戰(zhàn)物資補(bǔ)給、武器裝備維修和保養(yǎng)及多發(fā)病防治等?；哪菰貞?zhàn)斗訓(xùn)練，通常在完成基礎(chǔ)訓(xùn)練后，以野營(yíng)方式到現(xiàn)地進(jìn)行。進(jìn)入荒漠草原地前，要進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，了解訓(xùn)練地區(qū)的地理特點(diǎn)、氣象變化、水源情況，制定訓(xùn)練計(jì)劃，做好物資、器材供應(yīng)，保障訓(xùn)練順利進(jìn)行。訓(xùn)練中，注意勞逸結(jié)合，保障飲水和補(bǔ)充鹽分。夏季訓(xùn)練預(yù)防中暑，冬季訓(xùn)練預(yù)防凍傷。熱帶山岳叢林地戰(zhàn)斗訓(xùn)練在高溫林密的山地進(jìn)行的攻防戰(zhàn)斗訓(xùn)練。

解放軍文職招聘考試射擊訓(xùn)練-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育

發(fā)布時(shí)間：2017-12-30 21:36:26兵器知識(shí)、射擊學(xué)理、射擊動(dòng)作、測(cè)量距離和各種基本射擊訓(xùn)練和應(yīng)用射擊訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要逐個(gè)課目、逐個(gè)內(nèi)容、逐個(gè)動(dòng)作進(jìn)行，講解示范，反復(fù)練習(xí)，打好基礎(chǔ)，并強(qiáng)調(diào)要與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合，著眼于戰(zhàn)斗中的應(yīng)用，重視打坦克、、打空降和每個(gè)士兵必須學(xué)會(huì)幾種武器的射擊。為了推動(dòng)射擊訓(xùn)練，部隊(duì)還可以廣泛開展群眾性的練兵活動(dòng)，組織射擊比武，把射擊準(zhǔn)確、技術(shù)熟練的優(yōu)秀士兵，評(píng)為神槍手、神炮手。后勤訓(xùn)練后勤的組織指揮、專業(yè)勤務(wù)、專業(yè)技術(shù)和防衛(wèi)訓(xùn)練的統(tǒng)稱。目的是提高后勤指揮員的組織指揮能力和專業(yè)人員的勤務(wù)保障能力。有后勤指揮、專業(yè)勤務(wù)、技術(shù)、防衛(wèi)、共同科目訓(xùn)練和科技知識(shí)學(xué)習(xí)等。后勤訓(xùn)練具有訓(xùn)練與保障同時(shí)進(jìn)行，專業(yè)種類多，技術(shù)性強(qiáng)，人員分散流動(dòng)性大，季節(jié)性和階段性明顯等特點(diǎn)。可采取結(jié)合執(zhí)勤訓(xùn)練、崗位練兵、短期集訓(xùn)、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、函授作業(yè)和后勤演習(xí)等多種形式。中國(guó)人民解放軍的后勤訓(xùn)練，在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，主要是結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行；中華人民共和國(guó)成立后，成立了專門訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)，統(tǒng)一了訓(xùn)練大綱和教材，健全和完善了訓(xùn)練體制，開設(shè)了指揮、財(cái)務(wù)、軍需、衛(wèi)生、軍械、運(yùn)輸、油料、物資、營(yíng)房以及軍兵種后勤等多種門類的訓(xùn)練，使后勤訓(xùn)練走上了正規(guī)化的軌道，從而有效地提高了后勤保障能力。作機(jī)通合練司令部作戰(zhàn)、機(jī)要、通信三個(gè)部門的訓(xùn)練。目的在于提高指揮效能和作機(jī)通人員的業(yè)務(wù)水平。重點(diǎn)練三個(gè)部門的互相配合。方法是：作戰(zhàn)部門根據(jù)情況，按指揮員指示擬制電文；機(jī)要部門負(fù)責(zé)譯電；通信部門進(jìn)行傳遞?？蛇M(jìn)行單級(jí)合練，也可實(shí)施多級(jí)合練。作機(jī)通合練是機(jī)關(guān)訓(xùn)練的一種重要環(huán)節(jié)，通過合練，可以使司令部參謀人員融會(huì)所學(xué)理論和各種專業(yè)知識(shí)，熟悉本部門的戰(zhàn)時(shí)業(yè)務(wù)及在各種情況下與其他部門協(xié)同的方法。訓(xùn)練通常由參謀長(zhǎng)組織，參謀人員根據(jù)統(tǒng)一的計(jì)劃，和各部門的業(yè)務(wù)性質(zhì)進(jìn)行演練，最后進(jìn)行總結(jié)講評(píng)。