解放軍文職招聘考試舞蹈基本動作、技能訓練-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育
發(fā)布時間：2017-07-15 23:59:00㈡舞蹈基本動作、技能訓練1、身體各部位中間活動訓練地面練習：勾繃腳、吸腿外開練習、軟開度、力度訓練等2、把上基本動作訓練⑴擦地勾繃腳練習⑵蹲的練習⑶小踢腿⑷腰的練習⑸吸撩腿的練習⑹控制練習⑺壓腿、耗腿、大踢腿㈢舞蹈基本技能的介紹與訓練1、轉(zhuǎn)的練習 2、跳躍的練習 3、翻身的練習㈣基本舞步的介紹與訓練中國古典舞身韻訓練部分一、教學目的：在把上和中間基本動作教學的基礎上，進一步鞏固身體各部位的靈活性、協(xié)調(diào)性的訓練成果的同時使學生在舞蹈時，體驗呼吸與動作、呼吸與神韻之間的密切關系。增強舞蹈時的自然呼吸能力，不斷提高自身舞蹈動作的表現(xiàn)力、舞蹈情趣及感染力。二、教學內(nèi)容：㈠中國古典手臂基本姿態(tài)和動作㈡中國古典舞手腳位組合㈢提沉組合㈣沖靠組合㈤手眼組合㈥漫步組合
解放軍文職招聘考試 運動訓練學5-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育
發(fā)布時間：2017-05-16 15:46:04運動訓練學1。什么是競技體育，以及其特點？競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會性的體育活動。競技體育的特點: 競爭性、集群性、規(guī)范性、公平性、公開性、觀賞性、功利性。2。運動員本身體能的構(gòu)成，具體到某一體能該怎么分？根據(jù)完成不同體育活動所需力量的不同特點，通常把力量素質(zhì)劃分為最大力量，快速力量及力量耐力三種不同的類型。根據(jù)運動員在運動時速度素質(zhì)表現(xiàn)特征的不同，速度素質(zhì)可分為反應速度、運動速度和周期性運動中的位移速度。3。戰(zhàn)術怎么分，具體到某一項目又怎么分？一，按戰(zhàn)術的表現(xiàn)特點分類：1，陣形戰(zhàn)術：（指在集體性項目中以一定的陣形，使每我運動員有一個相對的位置分工，并按一定的的要求相互配合，從而構(gòu)成一個相對完整的陣營形式去戰(zhàn)勝對手的戰(zhàn)術行動，如球類項上中進攻或防守的陣形。）2，體力分配戰(zhàn)術：（指通過體力的合理分配而勝利的戰(zhàn)術行動，在體能主導類項群中的周期耐力性項目，如長跑、游泳等項目中運用較多。）3，參賽目的戰(zhàn)術：（體能主導類項群運動員根據(jù)自身參賽目的的不同，比賽時分別采用創(chuàng)戰(zhàn)術或奪標戰(zhàn)術）。4，心理戰(zhàn)術：（指通過一些特定的方式和措施，對參賽對手心理上施加影響同，使對手不能順利完成其預定的戰(zhàn)術決策和戰(zhàn)術行動。）二，按參加戰(zhàn)術行動的人數(shù)分類：1，個人戰(zhàn)術：(指個人所完成的戰(zhàn)術行動。)2，小組戰(zhàn)術：(一般指技能主導類隔網(wǎng)對抗項群中雙打項目兩名運動員之間協(xié)同配合所完成的戰(zhàn)術行動，以及在其他集體性項目比賽中兩三名運動員共同完成的戰(zhàn)術行動。)3，集體戰(zhàn)術：(指賽場上同一運動隊中所有運動員按統(tǒng)一的戰(zhàn)術方案所進行的戰(zhàn)術行動。)三，按戰(zhàn)術的攻防性質(zhì)分類：1，進攻戰(zhàn)術：(指利用掌握主動權(quán)的機會，通過個人的努力或集體的配合，向?qū)κ职l(fā)動主動進攻所組成的戰(zhàn)術行動)。2，防守戰(zhàn)術：(由個人、小組或集體協(xié)同配合采取的阻礙對手進攻的戰(zhàn)術行動。)3，相持戰(zhàn)術：(指比賽中雙方攻守態(tài)勢相對均衡時，為爭主支、力求場上形勢向有利于己的方向轉(zhuǎn)化而采取的戰(zhàn)術行動)。四，按戰(zhàn)術的普適性分類：1，常用戰(zhàn)術：(又稱基本戰(zhàn)術、常規(guī)戰(zhàn)術，是人們在長期競賽實踐中總結(jié)出來的、具有較大普適性戰(zhàn)術。)2特殊戰(zhàn)術：(是指比賽中針對特殊對手而專門制定的戰(zhàn)術。) 括號里的在于理解，不要求記背。4。什么是運動訓練，什么是運動訓練學？運動訓練是競技體育活動的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。運動訓練學是研究運動訓練規(guī)律以及有效地組織運動訓練活動的行為的科學 。5。細化到每個訓練法的概念分解訓練法：分解訓練法是將完整的技術動作或戰(zhàn)術配合過程合理地分成若干環(huán)節(jié)或然后按環(huán)節(jié)或部分分別進行訓練的方法 。完整訓練法：完整訓練法是指從技術動作或戰(zhàn)術配合的開始 到結(jié)束，不分部分和和環(huán)節(jié)，完整地進行練習的訓練方法。重復訓練法：懲處訓練法是指多次懲處同一練習，兩次練習之間安排相對充分休息的練習方法。間歇訓練法：間歇訓練法是指對動作結(jié)構(gòu)和負荷強度、間歇時間提出嚴格的要求，以使機體處于不完全恢復狀態(tài)下，，反復進行練習的訓練方法。持續(xù)訓練法：持續(xù)訓練法是指負荷強度較低，負荷時間較長，無間斷地連續(xù)進行練習的訓練方法。變換訓練法：變換訓練法是指對運動負荷、練習內(nèi)容、練習形式以及條件實施變換，以提高運動員積極性、趣味性、適應性及應變 能力 的訓練方法。循環(huán)訓練法：循環(huán)訓練法是指根據(jù)訓練的具體任務，將練習手段設置為若干個練習站，運動員按照既定順序、路線，依次完成每站練習任務的訓練方法。比賽訓練法：比賽訓練法是指在近似、模擬或真實、嚴格的比賽備件下，按比賽的規(guī)則和方式進行訓練的方法。6。運動訓練的三層次7。競技能力知競技水平運動員所具備的競技能力在比賽中的表現(xiàn)稱為競技水平。競技能力即指運動員的參賽能力。（由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術能力、運動智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項競技的過程之中。）8。運動訓練的幾大原則一，競技需要與定向發(fā)展原則；二，系統(tǒng)訓練與周期安排原則；三， 集群組訓與區(qū)別對待原則；四，適宜負荷與適時恢復原則；五，導向激勵與有效控制原則。9。運動訓練的手段和方法10。競技體育的價值社會價值 1，激勵人類自我奮斗精神；2，推進競爭合作的道德教育；3，提高現(xiàn)代社會的生活品位；4，促進社會大眾的體育參與；5，顯示國家（地區(qū)）和社會（地區(qū)）團體的綜合實力；6，促進經(jīng)濟與社會的迅速發(fā)展；7，排解社會成員的不良情緒。12。運動訓練的方法應用問題分解訓練法的應用：
