2017山西軍隊(duì)文職招考考試考前溫馨小貼示：享受“睡美人”
高質(zhì)量的睡眠有助于考生提高記憶力,尤其是在考前和考中的幾天時(shí)間里,用高質(zhì)量睡眠造就昂揚(yáng)的精神狀態(tài),是所有考生最大的心愿。專(zhuān)家結(jié)合屢試不爽的科學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及養(yǎng)生之道,告訴考生如何睡出好狀態(tài)。一、睡眠時(shí)間一定要規(guī)律之前挑燈夜戰(zhàn)的考生們一定要注意，考前一周不可以再延續(xù)沒(méi)日沒(méi)夜的拼命狀態(tài)了，要進(jìn)入朝作晚息，每天晚上十一點(diǎn)左右一定要進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，早上七八點(diǎn)按時(shí)起床。每日保證8小時(shí)健康睡眠，形成利于考場(chǎng)發(fā)揮的生物鐘。二、睡前工作不可小覷如何睡得更好，不僅僅是時(shí)間問(wèn)題，還關(guān)乎睡眠質(zhì)量。如果睡覺(jué)頭暈?zāi)X脹、夢(mèng)話(huà)連篇，這通常都是沒(méi)有睡好的表現(xiàn)。想擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，考生在睡前做一些小小的工作即可：(1)睡前喝一杯熱牛奶，讓肚子和身體都暖暖的;(2)睡前用熱水泡腳，加快血液循環(huán)，保證全身經(jīng)絡(luò)暢通，脈象平穩(wěn);(3)如果沒(méi)有睡意可以聽(tīng)一段輕音樂(lè)，緩緩的節(jié)奏，柔柔的音質(zhì)，睡意來(lái)得更自然。三、睡姿也有說(shuō)法(1)全身放松，平躺在床上，閉起眼睛練習(xí)冥想，或用呼吸調(diào)息放松，漸漸地就會(huì)沉入夢(mèng)鄉(xiāng)。不要趴著睡，側(cè)睡最好是右側(cè)，左側(cè)是心臟。(2)雙手不可以放在胸前，容易做噩夢(mèng)，會(huì)導(dǎo)致半夜驚醒，影響睡眠質(zhì)量。四、提前適應(yīng)賓館環(huán)境有些考生因?yàn)榭键c(diǎn)離得遠(yuǎn)，必須選擇賓館住宿。由于睡眠環(huán)境是陌生的，對(duì)于認(rèn)床的考生來(lái)說(shuō)，就需要提前適應(yīng)一下。中公教育專(zhuān)家建議考生提前一天入住，先適應(yīng)一下，看看有什么不適應(yīng)的馬上跟賓館服務(wù)人員聯(lián)系，以保證在考試期間睡出好狀態(tài)。
軍隊(duì)文職人員招聘公共基礎(chǔ)寫(xiě)作考前突擊：讓你的字更漂亮一點(diǎn)
卷面是申論分值配比中的一個(gè)重要部分，尤其是對(duì)于作文評(píng)分來(lái)說(shuō)，卷面的影響更是大于其他題型。卷面重要的原因主要有兩個(gè)，一是影響判卷人對(duì)卷子的整體感官、整體印象。受到首因效應(yīng)的影響，往往第一眼對(duì)人的判斷起著巨大的作用。第一眼看到的卷面自己是否工整漂亮，也會(huì)影響判卷人對(duì)答題人的評(píng)判。二是如果卷面不清，確實(shí)會(huì)影響判卷人對(duì)要點(diǎn)、內(nèi)容的判斷。因此，考前突擊練字也有其必要性。專(zhuān)家在此進(jìn)行深入講解?？记巴粨?，時(shí)間緊任務(wù)重，怎樣才能提高自己的卷面分值呢?首先要了解評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)。申論對(duì)卷面的要求有整潔、干凈、美觀(guān)，其中整潔、干凈是基礎(chǔ)。字跡清晰可辨認(rèn)，沒(méi)有修改涂抹。在此基礎(chǔ)上，能有漂亮的書(shū)寫(xiě)或風(fēng)格就是錦上添花了。所以對(duì)于大多數(shù)考生而言，突擊練習(xí)不需要達(dá)到有體，漂亮的程度。只需要達(dá)到基本要求便不會(huì)在卷面上扣分。在了解了評(píng)分規(guī)則后。找到工整、干凈的途徑就是下一步的任務(wù)了。1.每日練字，半個(gè)小時(shí)進(jìn)行正楷的書(shū)寫(xiě)練習(xí)，練習(xí)時(shí)注意字體的間架結(jié)構(gòu)的控制，并且不斷加快寫(xiě)字速度，以此來(lái)應(yīng)對(duì)考場(chǎng)上加速后字體走形的問(wèn)題。另一方面要注意卷面技巧。2.工整的技巧：考生自己凌亂很大程度上和字在格子中的位置有關(guān)，不在一排或一列，顯得凌亂。所以，考生可以以方格左側(cè)和下側(cè)的兩條線(xiàn)作為書(shū)寫(xiě)的依托，這樣可以保證整體的工整性。3.干凈的技巧：在上千字的答案書(shū)寫(xiě)中有個(gè)別錯(cuò)字，或錯(cuò)誤表述需要修改你，也屬正常。但關(guān)鍵在于如何修改。中公教育專(zhuān)家建議考生如果必須修改時(shí)只需將錯(cuò)誤內(nèi)容以一條短斜線(xiàn)或橫線(xiàn)劃掉，后面自然書(shū)寫(xiě)正確內(nèi)容即可。如果在段落中間，可以不需修改。
