2019河北軍隊(duì)文職招考面試考前狀態(tài)調(diào)整:克服內(nèi)心恐慌!

大腦一片空白、小腦一陣抽搐、全身開(kāi)啟震動(dòng)模式,經(jīng)常聽(tīng)到有考生這樣形容自己的面試狀態(tài)。姑且不論答題的內(nèi)容,單單從外在狀態(tài)上來(lái)看,這類(lèi)考生很有可能已經(jīng)被排除到錄取范圍之外,考生對(duì)面試的恐懼心理狀態(tài),已經(jīng)直接影響到自己面試的結(jié)果,而考場(chǎng)上的恐慌源自于兩個(gè)方面:一是對(duì)自身能力的過(guò)高或過(guò)低預(yù)估,二是源自于對(duì)面試缺少關(guān)鍵的了解與認(rèn)知。因此,專(zhuān)家認(rèn)為,要想戰(zhàn)勝這種不當(dāng)情緒,除了深入了解之外(考情、流程、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、考場(chǎng)規(guī)則等等),更重要的是評(píng)估自身真實(shí)狀態(tài)。一、評(píng)估自身真實(shí)狀態(tài)考場(chǎng)上的恐慌源自于兩個(gè)方面:一是對(duì)自身能力的過(guò)高或過(guò)低預(yù)估,二是源自于對(duì)面試缺少關(guān)鍵的了解與認(rèn)知。因此,要想戰(zhàn)勝這種不當(dāng)情緒,除了深入了解面試之外(考情、流程、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、考場(chǎng)規(guī)則等等),更重要的是評(píng)估自身真實(shí)狀態(tài)。1、認(rèn)清自身優(yōu)勢(shì):不管是外在的還是內(nèi)在的,只要是在面試中能夠幫助加分的因素都是自身的優(yōu)勢(shì),不夸大也絕不否認(rèn)。2、不否定問(wèn)題:往往存在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后,考生自己卻在大事化小小事化了,總是會(huì)聽(tīng)到這不算個(gè)事沒(méi)必要糾結(jié)這個(gè)這個(gè)外在的小動(dòng)作不重要得先答好題,題目最重要等等拒絕承認(rèn)和改正問(wèn)題的理由,而往往正是這些看起來(lái)不起眼的問(wèn)題,卻直接導(dǎo)致答題中心態(tài)的崩潰,總體形象的坍塌。3、借用生活技能和經(jīng)驗(yàn):在評(píng)估自身時(shí),一定要先易后難,例如當(dāng)前的公考面試試題并不是絕對(duì)的保密,那是不是可以提前搜集一下,自身評(píng)估時(shí)進(jìn)行使用;例如自己答題時(shí)很難關(guān)注到自身的狀態(tài),那么就可以使用些手機(jī)等工具拍一些視頻,方便自己進(jìn)行回歸;例如在找自身問(wèn)題時(shí),自己心里往往是不想承認(rèn)的,那么可以請(qǐng)周邊的好朋友幫忙指一指,特別是看著不舒服聽(tīng)著不得勁的東西,就是要改的問(wèn)題。4、選擇專(zhuān)業(yè)測(cè)評(píng):當(dāng)然,如果以上條件都不具備,大家在備考時(shí)可以借助專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu),一般情況下,在考前都會(huì)有相應(yīng)的面試測(cè)評(píng)項(xiàng)目,由專(zhuān)業(yè)的面試講師可以為大家找出當(dāng)前存在的問(wèn)題,給出一些解決的意見(jiàn)和建議。二、每次解決一個(gè)小問(wèn)題在了解自身存在的問(wèn)題后,則需要針對(duì)問(wèn)題逐一進(jìn)行整改,此時(shí)要切記求快求全!要相信,這些在自己身上存在二三十年的問(wèn)題,是沒(méi)有辦法一次性解決的。因此,明確目標(biāo)、找準(zhǔn)方法,才是康莊大道。1、針對(duì)緊張怯場(chǎng)問(wèn)題,中公教育專(zhuān)家建議采取系統(tǒng)脫敏法。從小場(chǎng)面開(kāi)始練習(xí),逐步過(guò)渡到面試現(xiàn)場(chǎng)。自己答題-對(duì)鏡答題-面對(duì)朋友答題-面對(duì)親友答題-面對(duì)眾人答題。2、針對(duì)外在小動(dòng)作,建議采取視頻法??醋约捍痤}的窘態(tài)尬聊抓耳撓腮,有意識(shí)地針對(duì)性解決小動(dòng)作問(wèn)題,三、取勝與否,貴在堅(jiān)持相信同學(xué)們?cè)诿嬖嚽皞淇贾腥绻軌虬凑找髧?yán)格訓(xùn)練自己,一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己非常明顯的變化,對(duì)于參加的面試也會(huì)逐漸地建立起自己的信心。不過(guò),在歷年來(lái)的教學(xué)中我們也發(fā)現(xiàn),除了目標(biāo)明確、自身要求特別高的同學(xué)們,有一大部分都沒(méi)有辦法真正的按要求在訓(xùn)練中堅(jiān)持下來(lái),經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到各種各樣的有道理地理由,包括不限于:今天工作比較累,就休息一晚上今晚有聚會(huì),學(xué)了這么多天得放松一下煩不會(huì)做,休息下活動(dòng)下腦子等等。因此,面試備考最怕三分熱度,建議各位同學(xué)做好學(xué)習(xí)規(guī)劃,包括每天的常規(guī)學(xué)習(xí)任務(wù)(要具體到練習(xí)的項(xiàng)目),同時(shí)請(qǐng)身邊的父母或親人監(jiān)督自己(畢竟完不成任務(wù)很丟人),真正將練習(xí)落實(shí)到每一天取勝與否,真的看得是誰(shuí)堅(jiān)持的久!誠(chéng)然,一個(gè)良好的候考和備考心態(tài)是面試致勝的關(guān)鍵要素之一,但影響到考生面試分?jǐn)?shù)的因素還有很多,中公教育專(zhuān)家希望各位考生能夠在此基礎(chǔ)上,針對(duì)自身還存在的問(wèn)題積極準(zhǔn)備和克服,爭(zhēng)取面試成功!

2019廣西軍隊(duì)文職招考面試禮儀指點(diǎn):呈現(xiàn)出公職人員的穩(wěn)重形象

相信同學(xué)們都知道,面試要展示個(gè)人優(yōu)勢(shì),向考官呈現(xiàn)出自己勝任所聘崗位的能力。尤其在面試中,對(duì)于考生的外在形象、談吐禮儀等都有更高的要求。到底怎么樣在最短的時(shí)間內(nèi)可以呈現(xiàn)出公職人員的穩(wěn)重形象呢?今天,專(zhuān)家就帶著大家來(lái)一起談?wù)劧Y儀這件事兒,在細(xì)節(jié)和氣質(zhì)上做到高分取勝。1、敲門(mén)禮儀:很多人可能覺(jué)得敲門(mén)很簡(jiǎn)單,但是怎么敲才符合禮節(jié)呢?首先,敲門(mén)敲三聲,咚咚咚,以此表示詢(xún)問(wèn)考官是否能夠進(jìn)入考場(chǎng)。注意,敲門(mén)不宜太大聲。同時(shí)注意聽(tīng)考場(chǎng)考官的回應(yīng),當(dāng)考官或者工作人員說(shuō)請(qǐng)進(jìn)的時(shí)候再進(jìn)入考場(chǎng)。2、進(jìn)門(mén)微笑:推門(mén)進(jìn)去順手關(guān)門(mén)同時(shí)向考官微笑,利用首因效應(yīng),傳遞親和力。我們作為公職人員,更多的要展現(xiàn)出與不同群眾主體溝通的能力,因此必須具有較強(qiáng)的親和力,拉近與溝通對(duì)象之間的距離。請(qǐng)不要小看微笑,不僅給考官留下好的印象,而且拉近與考官之間的距離,進(jìn)一步緩解緊張的情緒。3、站直走路:所謂站如松,坐如鐘。挺直的身板可以體現(xiàn)出一個(gè)人的氣質(zhì)和自信。有些同學(xué)平時(shí)走路可能不太注意自己的姿勢(shì),尤其在今天的低頭時(shí)代,會(huì)出現(xiàn)駝背的問(wèn)題。這樣的形象會(huì)讓人感覺(jué)缺乏自信心和擔(dān)當(dāng)感。所以同學(xué)們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候可以對(duì)照鏡子進(jìn)行訓(xùn)練,每天背靠墻壁站立二十分鐘。不僅可以更好地塑造身形,還可以提升氣場(chǎng)。4、自信問(wèn)好:走到考生桌旁,腳底踩實(shí)面向考官大聲問(wèn)好。女生雙手微微抱腹,男生則雙手立于大腿外側(cè)。鞠躬問(wèn)好幅度不宜太大,三十度左右即可,做到落落大方。5、坐姿端莊:男生雙腿打開(kāi),與肩齊寬,背部挺直。注意不要出現(xiàn)蹺二郎腿、抖腿、玩筆、抓頭發(fā)等。過(guò)于密集的小動(dòng)作會(huì)表現(xiàn)出我們的緊張情緒,影響答題的效果。6、眼神互動(dòng):眼睛是心靈的窗戶(hù)。在面試過(guò)程中注意要和考官有眼神的交流,并且做到雨露均沾,盡可能與每個(gè)考官都能有一定的互動(dòng)感。同時(shí),與考官對(duì)視時(shí)做到真誠(chéng)熱情,不閃躲不回避考官的眼神。7、穿著禮儀:公職人員代表著政府的形象,因此成熟穩(wěn)重的外在形象更深入考官歡心。面試過(guò)程身著正裝,顏色不宜復(fù)雜,盡可能簡(jiǎn)潔大方,成熟端莊。男生可佩帶領(lǐng)帶,女生穿過(guò)膝裙或西裝褲子。中公教育專(zhuān)家認(rèn)為,面試并不完全是一個(gè)看臉的過(guò)程,但是細(xì)節(jié)處見(jiàn)人品。如果能在面試過(guò)程中呈現(xiàn)出更為得體大方的行為舉止與外在氣質(zhì)上,那我們離成熟穩(wěn)重的公職人員就更近一步啦!